Ce sa mananc cand sunt insarcinata?

Din pacate inca ai exista crezul ca daca esti insarcinata trebuie sa mananci cat pentru doua persoane. De fapt, adevarul este altul. Important este sa iti obtii nutrientii necesari si sa te feresti de alimentele goale din punct de vedere caloric. Ce peste sa mananc care sa nu contina prea mult ...

Ce probleme pot aparea pe perioada sarcinii si ce trebuie sa faci?

In primul articol al seriei am mentionat care sunt obiceiurile sanatoase, in special alimentare de care trebuie sa tii cont atunci cand esti insarcinata sau doresti sa ramai insarcinata. Acum vom vorbi mai pe larg, la modul general. Obiceiuri sanatoase pe perioada sarcinii Lista cu alimente ...